Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne
Poznaj sposoby na zdrowy umysł! Porady, jak dbać o zdrowie psychiczne, radzić sobie ze stresem i budować pozytywne relacje.
Światło niebieskie a migreny – istnieje związek?
Jak światło niebieskie może wpływać na migreny Światło a ból głowy to temat, który wzbudza wiele kontrowersji. Niektórzy naukowcy sugerują,
Dlaczego czasem stres jest tym, czego potrzebujesz?
Eustres – czym on jest? Jest to pozytywny stres, niezwykle ważny element naszego życia, który może prowadzić do rozwoju, adaptacji i wzrostu. Jest to rodzaj stresu, który odczuwasz w chwilach, gdy stawiasz czoła nowym wyzwaniom, osiągasz sukcesy lub przeżywasz ekscytujące chwile w życiu.
Te problemy ze zdrowiem są skutkiem przewlekłego stresu
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje, które są trudne do przewidzenia lub kontrolowania. Choć krótkotrwały stres może być korzystny, chroniąc nas przed zagrożeniami, chroniczny stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i depresja.
Jak radzić sobie ze stresem? Poradnik 19 sposobów na stres PDF
Stres Cię wykańcza? Szukasz uniwersalnych metod, które pomogą w tej walce? Naucz się radzić sobie ze stresem. Pobierz nasz autorski ilustrowany poradnik ze sposobami radzenia sobie ze stresem, a w nim aż 19 sposobów na stres! [PDF]
Jak medytować? Medytacja dla początkujących i nie tylko
Sprawdź inny typ medytacji. Znajdziesz tutaj medytację dla początkujących na pozbycie się stresu oraz na lepszy sen! Dla zaawansowanych inny typ 🧘♀️
Stan flow – co to jest i jak go osiągnąć?
„Minęło kilka godzin!? Przecież to trwało jak 5 minut!”. W ten prosty sposób można sprawdzić, czy przeżyłeś stan flow. W tym artykule dowiesz się, czym on tak właściwie jest.
Polecane produkty
Pierwszy raz tutaj?
Jeśli nie wiesz, od czego możesz zacząć, to najlepiej zaznajomić się czym w ogóle jest biohacking.
Blog biohac skupia się nie tylko na optymalizacji życia, ale także na poprawie takich elementów jak:
- Zdrowie psychiczne
- Poprawa pracy mózgu
- Zwiększenie produktywności
- Lepszy sen
- Zwiększenie samopoczucia
Co jest celem bloga Biohac?
Naszym celem jest zwiększyć jakość życia każdego człowieka.
Zaczynając od prostych wskazówek, jak np: zwiększenie jakości snu, aż po blokowanie światła niebieskiego dla lepszej produktywności.
Mózg, ciało oraz dusza są jednością, a my staramy się opisywać, jak zadbać o każdy z tych elementów.
Sprawdź, co możemy Ci zaoferować dla optymalizacji swojego organizmu 
.
Do czyszczenia
Oświetlenie
Poprawa snu
Analiza snu
